//= $monet ?>
waan ka helay muuqaalka Waa arrin xiiso leh oo aan caadi ahayn. Gabdhaha dabcan waxay ku qurux badan yihiin tirooyinka quruxda badan iyo kuwa shaqeeya, kuwaas oo lacag ahaan diyaar u ah inay iibiyaan dhammaan godadka qarsoodiga ah, ma xishoodaan kamaradda. Malaha nolosha ay sidoo kale jecel yihiin inay sameeyaan.
Si uu digaaggu u qanco, waxay u baahan tahay in la jiido mar kasta. Waa in ay dareentaa sida dhedig oo ay dabada u gurguurato. Oo haddii ninka ama ninku illoobaan inay tuuraan ul kale, waxay bilaabataa inay ruxdo. Halkan, sidoo kale, in la jiifsado ayaa farxad ku soo celisay qoyska.
Anagoo tixgalinaya in aabbaha iyo inanta uu dhalay ay isku da’ yihiin, anigu uma arko wax ceeb ah ama la yaab leh. Mar dhow ama ha dheeraato, markii ay ahayd in ay naagtu ka baxdo, inanta aabbahay lafteedu waxay ku adkaysan lahayd ficilkan. Taas oo dhab ahaantii ka muuqata koorsada muuqaalka. Inantii aabbaha ahayd ayaa isla markiiba naasaheeda bannaanka soo dhigtay iyadoon fekerin. Jeclaaday timo-xirfadeedkeeda - waqtiyada moodada loogu talagalay pubes qaawan, bandhigyada noocan oo kale ah waxay keenaan rabitaan dheeri ah!